Sou Marcela de Andrade, apaixonada por esportes! A Química que encontrou a nutricionista e juntou a alquímica com os alimentos. Sou nutricionista esportiva, Mestre em Promoção da Saúde, com Pós em Fisiologia do Exercício e Metabolismo pela USP e Pós em Fitoterapia.
Vivo o esporte na prática — isso me permite compreender os desafios do treinamento, da recuperação e da rotina de quem busca melhorar a saúde, a composição corporal ou o desempenho esportivo. Acredito que a ciência só faz sentido quando é aplicada à realidade de cada pessoa, por isso uno conhecimento técnico a um atendimento individualizado e atento às necessidades de cada paciente.
Um método em três etapas para resultados reais, duradouros e adaptados à sua vida.
Começamos entendendo você de forma integral. Avaliamos histórico de saúde, exames, alimentação, rotina, objetivos, composição corporal e hábitos para identificar os fatores que realmente influenciam seus resultados.
Com base na avaliação, desenvolvo um plano alimentar individualizado, alinhado à sua rotina, preferências e objetivos, utilizando estratégias baseadas em evidências científicas.
Os resultados são construídos ao longo do processo. Acompanhamos sua evolução, ajustamos as estratégias sempre que necessário e oferecemos suporte para que as mudanças sejam sustentáveis.
"Ciência, estratégia e cuidado em cada etapa."
"Depois de meses treinando sem resultado, a Marcela reorganizou toda minha alimentação. Em 3 meses bati meu PR na meia maratona com energia que não tinha há anos."
"O plano realmente cabe na minha vida. Sem restringir tudo, sem passar fome. Emagreci 9 kg e me sinto muito melhor dentro e fora dos treinos de crossfit."
"Saúde intestinal, disposição e foco no trabalho — tudo melhorou. A Marcela tem um olhar diferenciado que vai muito além do prato. Recomendo de olhos fechados."
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